Приемането на витамин Д действа като превенция срещу настинките и вирусни заболявания през зимата, показва голямо изследване по поръчка на Националната здравна служба на Англия. Според учените вече е неоспоримо, че всеки трябва да укрепва организма си с витамина за "слънце", след като проучване показа, че така може да се намали рискът от респираторни заболявания, пише "Дейли Телеграф".
Досега витамин Д се смяташе, че е важен и полезен за костите на хората, при превенция на остеопороза. Но сега данните сочат, че витаминът играе и основна роля при превенцията на настинките.
Изследването, което е публикувано в сп. British Medical Journal, е основано на данни от 11 хил. участници от цял свят. То проследява ефекта на витамин Д върху остри респираторни заболявания, които могат да включват болки в ухото, бронхит, пневмония и обща настинка.
Анализите показват, че редовното вземане на витамина води до намаляване с 12% на броя на хората, които страдат от инфекции на респираторния тракт.
При хората с най-ниски нива на витамина добавката намалява риска с 50 на сто.
Проф. Адриан Мартинеу, който е ръководител на екипа от лондонския университет "Queen Mary", казва: "Това мащабно изследователско усилие даде категорични доказателства, че витамин Д наистина защитава организма от респираторни инфекции."
Смята се, че витамин Д действа защитно срещу респираторни инфекции като увеличава нивата на антимикробните пептиди - това са естествени подобни на антибиотици вещества, в белите дробове. В продължение на много години учените се опитваха да намерят връзка между респираторните инфекции и витамин Д като изхождаха от наблюдението, че през зимните месеци подобни заболявания са много по-чести. Тогава спада и нивото на витамин Д заради по-слабата слънчева светлина. Резултатите от предишните изследвания не бяха еднозначни, но сега вече е ясно, че това е било, защото много от участниците в проучванията са получавали добавката в големи месечни дози, практика, която е неефективна.
Витамин Д действа, когато се поема всеки ден или седмично, вместо да се взема в големи дози, показват резултатите.
Подкрепете ни
Уважаеми читатели, вие сте тук и днес, за да научите новините от България и света, и да прочетете актуални анализи и коментари от „Клуб Z“. Ние се обръщаме към вас с молба – имаме нужда от вашата подкрепа, за да продължим. Вече години вие, читателите ни в 97 държави на всички континенти по света, отваряте всеки ден страницата ни в интернет в търсене на истинска, независима и качествена журналистика. Вие можете да допринесете за нашия стремеж към истината, неприкривана от финансови зависимости. Можете да помогнете единственият поръчител на съдържание да сте вие – читателите.
Подкрепете ни
